התעוררות

אז איך זה קורה?

הלימוד והתרגול מתבצעים 1X1 או בקבוצות קטנות אצלי בקליניקה / גינה

או במרחבים שונים באזור המרכז. 

​

אני מלמד ומנחה מדיטציה ששורשיה נטועים בבודהיזם

אך היא חילונית-אתאיסטית לחלוטין,

ומדברת את חווית החיים היומיומית במאה ה-21.

הלימוד משלב רבדים תאורטיים ובעיקר רבדים חוויתיים. 

​

​

3 מטרות התרגול הן:

1. הכרות חוויתית עם מצב התודעה המדיטטיבי -

נוכחות ערה ולא שיפוטית לכל המתרחש בזמן הווה. 

​

2. הבנה תיאורטית של מושג המדיטציה, פירוקו למרכיביו,

יצירת מפה של הגישות השונות, והבנה מעמיקה של ה"למה" וה"איך". 

​

3. רכישת כלים לחקירה עצמית אינטרוספקטיבית,

הרגעת התודעה הסוערת,

נוכחות שלווה יומיומית שאיננה תלויה במציאות החיצונית. 

​

המפגש הראשון הוא מפגש היכרות ולאחריו, במידה ויש רצון להמשיך,

5 מפגשי לימוד ותרגול נוספים.