סנגהה - קבוצות תרגול מדיטציה ברחבי הארץ

"אמור לי ואשכח, למד אותי ואזכור, שתף אותי ואלמד" 

- בנג'מין פרנקלין

הדרך הבודהיסטית מדוברת על "שלושת אבני החן" הלא הן:

      1. בודהה - טבע הבודהה המצוי בכולנו

      2. דהרמה - התורה/הדרך הבודהיסטית

      3. סנגהה - הקהילה שמתרגלת והולכת יחד את הדרך

אין דרך לתאר את חשיבות הסנגהה. המסגרת, האנשים, ההתחייבות, הלימוד, התרגול במרחב משותף במטרה משותפת. ההליכה בדרך קלה באופן משמעותי כאשר הולכים בה יחד. 

הערת אגב, הסנגהה נכונה לכל תהליך, שינוי או לימוד שאתם רוצים להכניס לחייכם, חשוב רק למצוא את הנכונה בשבילכם. 

בדף הבא ריכזתי אתרים שונים עם פרטי קבוצות תרגול מדיטציה ברחבי הארץ. 

הגישה המובילה בארץ היא הויפאסנה על סוגיה וגווניה (אך לא רק), וכאן יש חשיבות רבה למנחה הקבוצה - התרגול יכול להיות מאוד רחב, מגוון ומותאם לרצונות הקבוצה ופעמים דווקא ממוקד, נישתי ומותאם לדיסיפלינה אותה מביא המורה. 

חשוב לציין שנסגהות רבות הן פשוט קבוצות תרגול שנפגשות לפי מיקום גאוגרפי כאשר הן לא מונחות ע"י מורה ותיק כזה או אחר אלא ע"י מנחה שבחר לרכז את הקבוצה. 

בכל אופן - אחרי שהבנתם/ן אילו קבוצות נפגשות באזור מגוריכם, חשוב פשוט להרים טלפון ולשמוע על מה מדובר (כמה ותיקה הקבוצה, אילו סוגי מדיטציה, איך נראה כל מפגש וכו' ובעיקר אם האדם שמדבר אליכם נעים לכם לאוזן וללב). 

logo1.png

תובנה - קבוצות תרגול

האתר הגדול ביותר ככל הנראה.

תובנה היא עמותה ללא מטרות רווח שמנהלת מרכזים שונים בארץ ללימוד ותרגול מדיטציית ויפאסנה ("תובנה" / "insight"). 

יש בה מורים רבים ומגוונים, כמו גם קורסים למתחילים, לותיקים וכמובן ריטריטים (ימי תרגול מדיטציה בשתיקה (לרוב) ובתנאי שינה (שוב, לרוב) בני 3 עד 10 ימים. 

הרשימה מחולקת למורים מוסמכים של "תובנה" ולמנחים שמרכזים קבוצות בכל רחבי הארץ. 

 

בודהיזם בישראל - קבוצות תרגול

אתר שהוקם ע"י אילן לוטנברג ואבי פאר בשנת 2007 שמרכז בתוכו מגוון פעילויות, סדנאות, סנגהות וקורסים בנושא בודהיזם ומדיטציה (אין לאתר מיקום פיזי או בית ספר בארץ).

שוב, גם כאן, המגוון הוא עצום ויחסית קל ללכת לאיבוד. 

חשוב להבין לאן הגעתם, לשאול את השאלות הנכונות ובמידה והיה "קליק" ללכת ולהתנסות. 

 

פסיכודהרמה - קבוצות תרגול

פסיכודהרמה הוא בית ספר לתורת הנפש הבודהיסטית שהוקם ע"י נחי אלון ופרופ' יעקב רז (פיזית נמצא בקמפוס ברושים ליד אונ' ת"א) וקיום מנוהל ע"י יובל אידו טל. 

הבית ספר מוציא מספר רב של קורסים קצרים וארוכים בנושאים מאוד מגוונים.

הגישה ממנה מגיעים המורים המרכזיים היא הזן-בודהיזם, ואפשר לראות את הקווים המנחים אך ממש לא רק, ישנים קורסים מאוד מגוונים שנוגעים לדרך הבודהיסטית, לפסיכולוגיה ולתרפיה הבודהיסטית ולדרך החיים היומיומית שהבודהיזם מציע לנו במאה ה-21. 

 

meditation factory - קבוצות תרגול

מרכז ללימוד בודהיזם ומדיטציה בהרצליה שהוקם ע"י שלמה בזם. 

המרכז מארח מורים שונים, מפגשי קהילות בארץ ובנוסף מקיים מפגשים שבועיים קבועים של לימוד ותרגול מדיטציה ובודהיזם. 

 

מרכז גוף נפש - קבוצות תרגול

מרכז הממוקם ברמת השרון, פעיל משנת 98 ומרכז בתוכו מגוון רחב של קורסים, סדנאות ולימודים בנושאים שונים. 

חלק מהמורים במרכז הם מורים לבודהיזם ומדיטיה מאוד ותיקים ומוכרים בארץ, והוא מיועד למתחילים (קורסי MBSR לדוגמא) כמו לותיקים בדרך. 

בדף המקושר תמצאו קורסים שונים ובתחתיתו מעט קבוצות תרגול קבועות.