התעוררות

אחת המורות היותר טובות בארץ לתחושתי. 

אישה מקסימה, עם חיוך שווה לב דוגמה חיה לעקרונות שאותם היא מלמדת. מסורה לתרגול וללימוד שנים רבות ועושה את הכל בצורה כל כך נעימה, נגישה, מעניינת ונוגעת. 

הייתי כבר בלא מעט ריריטים איתה, קצרים וארוכים, ולא הפסקתי לשתות ולהתפעם מה""מה" ומה""איך" של המורה הזו. 

פעמים מעטות לתחושתי מוצאים הלימה כל כך יפה בין הלימוד והתרגול לבין האדם, כמו שנאמר - "walk your talk" - וקרן היא כזו בדיוק. 

קרן מלמדת ומתרגלת בעיקר ויפאסנה דרך כתבי הקאנון הפאלי (הכתבים המוקדמים) - זרם התרהוודה (למי שזה עושה לו סדר). 

בקיצור - ממליץ בחום גדול.

מייסד עמותת "תובנה" ואחד מהמורים הרוחניים המובילים בישראל. במהלך  20 השנים האחרונות לימד את תורת הלימוד הבודהיסטיות ותרגול מדיטציה בפני אלפי אנשים. בעזרת 40 שנות תרגול אישי עמוק של מדיטציית ויפאסנה ומדיטציית מיינדפולנס, כשלצדן התבונה הבלתי נדלית שבמסורת הבודהיסטית, הוא קורא שוב ושוב לגלות מחדש את הקסם שברגע הנוכחי, את הלב הגדול והתודעה רחבת הידיים הנוכחים מתחת לפני הקרקע בכל עת.

באתר תמצאו מדיטציות מונחות, בלוג, קטעי ספרים, קורסים, ריטריטים ועוד. 

אישה ומורה נפלאה. רהוטה, צנועה, מקורקעת עם שכל, פה ולב מאוד מרשימים. 

מביאה את התורה ואת התרגול אל החיים בצורה מאוד נגישה, ומדברת את הדרך גם לאלה שלא רוצים להיכנס אל הסוטות המורכבות. 

בדף הקורסים באתר שלי תמצאו גם את הקורס מבוא לבודהיזם שהיא העלתה יחד עם דליק ווליניץ. גם הוא מאוד מומלץ.

באתר שלה תמצאו הרבה כתבים מאוד מעניינים, קישורים להרצאות וקורסים שהיא העבירה ומעבירה כמו את האפשרות להיפגש באופן אישי לצרכים כאלו ואחרים. 

קשה היום להזכיר מיינדפולנס בארץ בלי להזכיר את השם של אסף פדרמן. 

חבר טוב של קרן ארבל, שניהם למדו באנגליה ביחד אצלי רופרט גטהין הידוע (ספרו המעולה נמצא גם פה באתר).
אסף מנהל את תחום המיינדפולנס במכון מודע ומרצה במספר אוניברסיטאות בארץ. ממשיך גם לחקור את התחום בנוסף. 

בגדול - דמות מאוד מעניינת עם הרבה ידע ופרקטיקה מאוד נגישה, פחות בודהיזם אי שם בהרי ההימלאיה, ויותר מיינפולנס פה בסלון ליד העציץ. 

מוזמנים לבדוק. 

מורה ואישה מקסימה שכל כולה הליכה בדרך. 
יש לה אתר מקסים מלא בידע, ברעיונות, מילים, פואטיקה ויצירה מעוררת השראה. 
כיף לגלוש על דפיו ולהיתקל באנשים יפים, במילים עדינות, וברעיונות בהירים ועמוקים. 

מלמדת בכל רחבי הארץ, ובעיקר בעמותת תובנה. 

​